[스크랩] 내 몸이 물을 원하는이유 물 ...한 잔이 위와 장을 깨어나게 한다... 수분이 우리 몸에서 하는 역할은 크게 다섯 가지이다. ▶몸의 대사를 돕고 ▶산소나 돗瀛隙?운반하며 ▶불필요해진 성분을 배설하고 ▶체온을 조절하고 ▶체액을 조절하는 역할을 한다. 따라서, 수분은 피부를 촉촉하게 가꿀 뿐만 아니라 피부를 건강하게 만.. 건강상식 2006.04.07
[스크랩] 약이 궁금하다 1. 왜 식후 30분에 복용하나 [중앙일보] Q :식사시간이 불규칙한 30대 직장인입니다. 약 봉투에 복약 시간이 식후 30분이라고 쓰여 있는데 식사를 거르거나 늦은 식사를 할 때는 어떻게 해야 하는지요. A :약 복용 시간은 매우 중요합니다. 왜 약마다 복용시간이 다를까요. 우선 약이 흡수되는 시간을 고려했습니다. 당뇨약의 경우 식.. 건강상식 2006.04.06
[스크랩] 돌연사 자가진단법 돌연사 자가진단법 돌연사 징후를 미리 알고 예측할 순 없을까? 일본 공중위생원 우에하다 데스노조 박사는 다음의 27 항목을 돌연사의 징후로 제시했다. 10항목 이상 해당되면 언제라도 돌연사할 수 있는 ‘돌연사 위험자’, 7~9항목에 해당되면 ‘돌연사 예비군’으로 데스노조 박사는 분류한다. ① .. 건강상식 2006.03.31
[스크랩] 혈액속에 지방을 없에는 좋은 식품 10가지 혈액속에 지방을 없에는 좋은 식품 10가지 ≪ 혈액 속에 지방을 없애는 좋은 식품 10가지 ≫ 1, 참나무버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질.. 건강상식 2006.03.25